Ketika menderita pilek
atau alergi, seringkali orang mengalami kesulitan bernapas karena
sinusnya terganggu atau akrab disebut hidung mampet. Hampir semua orang
pernah mengalami hal ini.
Sinus adalah rongga pada
tulang di sekitar hidung. Rongga-rongga ini terus menerus menghasilkan
lendir yang dialirkan ke hidung. Gangguan aliran lendir karena berbagai
sebab akan menyebabkan penumpukan lendir di rongga sinus. Kecelakaan
yang menyebabkan trauma kepala juga dapat menutup sinus dan menyebabkan
penyempitan sinus yang bertahan lama atau bahkan permanen.
"Untuk mengatasinya,
banyak orang menggunakan semprotan hidung untuk meredakan hidung
tersumbat (dekongestan) tanpa resep dokter. Namun, obat ini tidak untuk
semua orang dan ada beberapa risiko kesehatan karena meminum obat
tertentu, terutama obat semprotan hidung dan dekongestan," kata Chris
Kilham, pemburu obat alami dan dosen etnobotani di University of
Massachusetts Amherst.
Cedera yang menyebabkan
penyempitan sinus biasanya memerlukan pembedahan. Namun hidung mampet
karena pilek, flu, alergi atau konsumsi makanan tertentu dapat
dihilangkan dengan obat-obatan alami.
Seperti dilansir FoxNews, Selasa (18/2/2012), cara-cara alami untuk meredakan hidung mampet adalah sebagai berikut:
Larutan Air Garam
Mengaliri sinus dengan
larutan air garam encer seringkali efektif untuk mengatasi sinus mampet.
Sebuah wadah kecil serupa seperti teko mini yang disebut 'neti pot'
seringkali digunakan untuk mengalirkan larutan garam ke hidung. Banyak
orang yang telah mencobanya, dan hasilnya cukup memuaskan.
Menghirup Zat Aromatik atau Inhaler
Cara lain untuk mengusir
hidung mampet adalah dengan menghirup uap zat aromatik seperti mentol
atau kayu putih. Produk inhaler yang mengandung mentol, minyak
peppermint, dan Cajeput eucalyptol, komponen dari kayu putih
cukup mujarab. Cukup letakkan inhaler tepat di bawah hidung, kemudian
dihirup, maka uap dari inhaler akan melonggarkan sinus.
Produk aromatik lain
dari bahan-bahan yang sama juga dapat membantu. Jika mengalami hidung
mampet, isilah bak mandi dengan air panas, teteskan 4 - 5 tetes minyak
aromatik, masuklah ke bak mandi, dan hirup uapnya.
Minyak dan Suplemen Kayu Putih
Cara lain untuk
mengatasi hidung mampet adalah menghirup obat batuk berbahan dasar kayu
putih. Ketika obat ini dihirup, maka sinus akan terbuka. Produk suplemen
berbahan dasar kayu putih juga efektif. Kapsul kecil yang mengandung
ekstrak kayu putih dapat membersihkan hidung tersumbat. Produk ini baik
untuk mengatasi gangguan sinus yang lebih parah.
Menthol
Peppermint mengandung
mentol, dan ketika minum teh peppermint, mentol dalam teh akan menyebar
sampai ke dalam sinus dan membantu untuk melebarkan sinus. Peppermint
tidak sekuat kayu putih, tetapi seringkali bekerja dengan baik.
Hindari Susu
Banyak orang yang tidak
dapat mentoleransi produk susu, namun sering tidak menyadarinya dan
mengalami sinus tersumbat selama bertahun-tahun pada suatu waktu. Jika
menderita sinus tersumbat yang kronis, hindari semua produk susu, keju,
dan krim untuk sementara waktu. Jika menghindari susu dapat membuat
sinus lebih lega, maka besar kemungkinan penyebab sinus tersumbatnya
disebabkan oleh konsumsi susu.
Hindari Penyebab Alergi
Zat penyebab alergi dari
lingkungan seperti debu, ragi dan jamur juga dapat menyebabkan gangguan
pada sinus. Penyaringan udara yang tidak memadai di kantor atau
lingkungan yang tidak bersih dapat menyebabkan gangguan sinus yang tidak
berhenti meskipun telah mencoba berbagai upaya.
0 komentar:
Posting Komentar