Perut buncit memang sedikit mengesalkan bagi sebagian orang,selain
menggangu penampilan,perut buncit juga agak mengganggu aktifitas
anda.Namun tidak usah khawatir,jika anda merasa perut buncit cobalah
diet semangka.
Seperti diketahui semangka adalah makanan dengan kepadatan energi
yang rendah dan kalorinya sangat kecil walaupun orang makan dalam jumlah
banyak.Untuk itu makan semangka sangat berguna untuk penurunan berat
badan dikarenakan dapat membuat orang kenyang tanpa menambahkan kalori
terlalu banyak untuk total sehari-hari.
Dilansir dari detikhealth semangka memiliki kepadatan energi rendah
karena kandungan airnya tinggi, yang juga dapat menghindari orang
mengalami dehidrasi dan dapat mencegah keinginan untuk makan makanan
penutup lain yang justru tinggi kalori.
Untuk mendapatkan manfaatnya, semangka baik dikonsumsi sebagai jus tanpa
gula pada waktu sarapan, makanan ringan (snack) menjelang makan siang,
serta makanan penutup (dessert) setelah makan siang atau makan malam.
Selain rendah kalori, semangka memiliki kelebihan lain yang bermanfaat untuk kesehatan dan juga menurunkan berat badan.
0 komentar:
Posting Komentar