Tidak diragukan lagi,wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang
membuat mata anda selalu segar dan sangat menyehatkan.Tapi tahukah
anda,ternyata wortel bisa juga digunakan untuk membantu anda saat
melaksanakan program diet,pasalnya sayuran yang satu ini mengandung
serat tinggi yang mampu membantu anda saat menahan lapar.
Wortel sendiri mengandung serat tinggi,vitamin, mineral dan nutrisi
penting lainnya. Dalam secangkir wortel mentah cincang mengandung 50
kalori, 1 gram protein, 12 gram karbohidrat, 3,5 gram serat dan tidak
ada lemak atau kolesterol.
Inilah sebabnya wortel merupakan salah satu makanan dengan kadar
kalori rendah tapi tinggi serat dan banyak mengandung air sehingga baik
untuk menurunkan berat badan.
Seperti dijelaskan detihealth 9/4/2011, Kandungan air dan serat yang
tinggi juga membantu membuat seseorang merasa kenyang sehingga dapat
menahan lapar lebih lama, dan membatasi orang untuk mengemil.
Selain itu wortel memiliki komponen yang bermanfaat dalam mengurangi
risiko yang terkait dengan kelebihan berat badan serta obesitas.
Meskipn wortel bukan penyebab utama turunnya berat badan, tapi
sayuran ini bisa memainkan peran dalam mendukung keberhasilan penurunan
berat badan.Hal ini karena dengan makan wortel secara konsisten maka
seseorang akan mengonsumsi kalori yang lebih sedikit daripada yang
dibakar.
0 komentar:
Posting Komentar