Pada
kesempatan kali ini saya ingin bertanya sesuatu kepada Anda. Kira-kira
menurut Anda, bagaimanakah lemak di tubuh Anda dibuang? Apakah dengan
meminumsuplemen pembakar lemak terus lemak di perut Anda akan diubah
menjadi sesuatu yang dibuang ketika Anda buang air besar? Ataukah lemak
di lengan dan paha Anda akan diubah menjadi keringat? Pemikiran semacam
itu ternyata memang sudah menjadi pengetahuan umum. Bahwa ketika kita
berkeringat ketika berolahraga itu berarti lemak dibuang melalui
keringat. Hal itu adalah suatu kesalahan.
Secara
singkat, lemak yang berada di tubuh Anda, tidak akan bisa diubah
menjadi keringat atau air. Jangan berharap tubuh Anda bisa menjadi ideal
dengan cara berkeringat Saya
juga pernah mengatakan kepada beberapa client, kalau memang berkeringat
bisa menguruskan, silahkan aja berjemur di parkiran mobil tanpa nyalain
AC. Kenyataannya hal tersebut tidak bisa membuat berat badan berkurang
kan?
Intinya
adalah, lemak yang berada di seluruh tubuh Anda, hanya bisa dibuang
kalau tubuh Anda membutuhkan tenaga dimana tenaga dari makanan yang
kita makan sudah habis. Lemak di tubuh akan diangkut, masuk ke dalam
sel-sel otot, untuk dijadikan tenaga, ketika tenaga
dari karbohidrat atau gula sudah habis. Jadi jangan berpikir lemak
diubah menjadi air, keringat, atau yang semacamnya lagi!
Kapankah
tenaga dari karbohidrat atau gula itu habis? Kondisi ini hanya terjadi
apabila Anda bangun tidur pagi hari, perut kosong, dan Anda bergerak /
berolahraga sedang. Bukan berolahraga berat. Berolahraga
sedang contohnya adalah jalan cepat. Kondisi lain adalah apabila Anda
melakukan olahraga di sore hari dalam waktu yang panjang. Lebih dari
satu jam. Dimana tenaga dari makanan, gula, karbohidrat sudah habis dan
setelah itu akan menggunakan tenaga dari lemak. Ingatlah bahwa lemak
adalah TENAGA CADANGAN, yang tidak akan dipakai apabila tenaga dari
karbohidrat atau gula masih ada.
Semoga ulasan ini menjelaskan mekanisme pembakaran lemak sehingga Anda bisa mencapai berat ideal dengan cepat.
0 komentar:
Posting Komentar